jak się pisze

[...] suplementów (białko). Zaczynając od pierwszego, mam wielu kolegów którzy ćwiczą i polecają mi oni ćwiczenia na ławeczce/ciężarkach i sztandze zamiast maszyn, gdyż jak mówią "izolują" one mięśnie. Czy jako lepiej obeznanie w temacie moglibyście polecić mi jakiś prosty plan treningowy na początek - to jak poprawnie wykonywać ćwiczenia [...]

ale ładnie bark wychodzi :-) kurde co Ty masz z tymi żyłami :-O ja w zesżłym roku przy 9% bf tyle nie miałem :-P co mam mieć? %-) moje żyły - mają żyły ot co 8-) ooo jakbym ja doszedł do 9% to byłoby fajnie @-) Kuba jedzonko pierwsza klasa. Redukcja pięknie idzie :) krata do lata już jest i kable faktycznie .... pięknie :) Dziękuję, oby tak do [...]

Czyli jednak objętość musi być większa bo jak każde z ćwiczeń (lub podobne ćwiczenia) na każdą partię minimum 2 a może i nawet 3 razy w tyg to jednak na klatkę powinienem robić coś na każdym treningu tak samo na ramiona jeśli chce te partie równo rozwijać. Inaczej już nie wiem jak mam to robić. Każdy co innego mówi i co innego pisze. Ale dobra [...]

Witam. Tak sie zastanawiam, czy jak przyrzadze omlet z dodatkiem odzywki bialkowej (np.wpc) wieczorem i zjem go na nastepny dzien rano, to czy zawartosc protein z odzywki bedzie taka jak po przyrzadzeniu? Na etykietach bialek czesto pisze, zeby spozyc bezposrednio po rozmieszaniu. Prosze o opinie kogos obeznanego :)

[...] nie zdarzyło, ale zamierzam wrócić. Przed siłką ćwiczyłam ok. 2 -3 razy w tygodniu w domu z ciężarem własnego ciała. Micha jest trzymana od 2 tygodni, że wliczam wszystko, jak czegoś nie wliczam to dopisuję. Nic nie ukrywam ;). Najczęściej jak się rozjeżdża to mam więcej białka niż zakładałam, a mniej węgli. Wcześniej wyeliminowałam kompulsywne [...]

[...] się w 30 minutach. Z tego powodu jest to świetna opcja dla osób, które nie mają zbyt wiele wolnego czasu i nie mogą pozwolić sobie na długi trening.” Komentarz: czy znasz jakiegokolwiek sportowca, który osiągnął sukces chociażby w zawodach o puchar prezesa w zapomnianej przez ludzi wsi trenując przez 20 minut? Sama rozgrzewka wyczynowca może [...]

Kaszel przy trenie wyznacznikiem bardzo dobrego soku Bzdura Możesz sprecyzować swoją wypowiedz ? Jak przebijesz jakies naczynko to kaszel moze wystapic a jak dobrze wbijesz to nic takiego nie ma miejsca wiec kaszel z cala pewnoscia nie jest wyznacznikiem dobrego trenu bijac np. Npp tak samo mozna pokaszlec tak sie dzieje jak oleista substancja [...]

[...] powinniśmy jej unikać. Czy jednak wiesz o niej wszystko, co powinieneś wiedzieć? Poniżej znajdziesz najgorsze fakty związane z przetworzoną żywnością. Podsumowanie Pułapki, jakie kryje żywność przetworzona, są oczywiście liczne. Nie wszystkie produkty przetworzone to zło samo w sobie. Kawa, którą pijesz, została zmielona, a bez procesu [...]

[...] w domu albo zrobienia sobie filmiku z zumbą, bo do klubu nie mogę iść, bo muszę być w domu, a wieczorem jedziemy zapraszać. Jak człowiek pisze to sam sobie uświadamia jaki leń mu się włączył Dzięki :-) Zastanawiałam się nad takim zabiegiem: 1. zejść do 1900 kcal (-100) 2. włączyć umiarkowane cardio - w tym momencie nie mam żadnego, bo to [...]

Aha, czyli mikrochimeryzm, no to trzeba było od razu wkleić te linki. A nie o białkach regulujących transkrypcję znajdujących się w płynie nasiennym. No i tak jak pilek pisze "No i nie ma nic o poglądach." Wskaż cytat, który by na to wskazywał ze swoich źródeł. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-05-25 10:27:33

Wcale się tam nie popisał :-D Ale jak Dawid pisze, chodzi o niego sama osobę xd Drugi tydzień czerwca u Kacpra ustawka, jeżeli forma będzie przyzwoita to kto wie co się będzie działo %-)

Dzień dobry, piszę ten temat ze względu na mój ogólny stan zdrowotny. Jestem jakieś dwa tygodni po zdjęciu gipsów z obydwu nóg, miałem zerwane stawy skokowe. Wszystko się w teorii zagoiło ale jak wiadomo - bez ruchu człowiek tyje. Miesiąc leżenia zrobił swoje, przytyło mi się i mam "ulany" brzuch i to dość konkretnie bo nogi mi schudły [...]

Tak jak myślałem spróbuję, w razie czego się odstawi ;) A jak go najlpiej brać, na opakowaniu pisze 2 x 2 tabletki. Można np. 2 tabsy do śniadania, a póznięj w porze obiadowej, a w dt rano i przed treningiem ? Zmieniony przez - bungar w dniu 2018-05-22 20:50:23

[...] w dokładaniu na razie nic specjalnie nie planowałam. Widziałam, że gdzieś są różne systemy progresji jednak odłożyłam wgłębienie się w ten temat na później i dokładałam tak jak czułam, kiedy już np. mogłam pomachać sobie zamiast 10 razy to 15. Czasem co tydzień, czasem co dwa...przyszedł chyba już dzień zainteresować się tym bardziej... Na [...]

Witajcie na rezonansie wszystko w normie. Pisze dopiero teraz bo chciałem zobaczyć jak na nowym soku będzie z ciśnieniem i jest lepiej ale chyba porostu coś się poprzestawialo u mnie i czuje że cisnie jest większe niż kiedyś no ale czas leci i lata też . Najgorzej jak jeszcze dojdzie do tego sporadycznie alko to rano jest gorzej. Badania na [...]

Siema, bez ankiety bo nic nie zmieni ona. Pytanie nastepujace jaka powinna byc przerwa po cyklu na antku a jaka po mecie zeby znowu zaczac walic? Mowi sie ze tyle przerwy ile trwal cykl i o ile przy miesiac on miesiac off to brzmi sensownie to np jakbym walil duza dawke przez 5 dni i 5 offu to na pewno bym nie zregenerowal watroby w 5 dni. Po [...]

[...] kroczkami, tzn. planuje zrobić reverse diet i pomału (czyli gdzies za powiedzmy 5 miesięcy, może wcześniej) gonić do przodu. Dlatego też zaczynam pomału się rozglądać za jakimiś suplementami "na masę", co by nie wydać jednorazowo 300-400-500 zł, tylko stopniowo gromadzić sobie odpowiednie ilości. Co byście polecili? Białka nie liczę, bo to [...]

[...] w powietrze na ulicach europejskich miast z okrzykiem Allahu Akbar co nie? PS jeszcze niedawno to twój ukochany "człowiek honoru" Erdogan ich zbroił, więc nie wiadomo jak to z tym jest I nigdzie nie piszę że lubię Izrael. A twój mały móżdżek nie może tego pojąć że można nie lubić obu stron konfliktu, tylko jednej z nich bardziej Zmieniony [...]

[...] w powietrze na ulicach europejskich miast z okrzykiem Allahu Akbar co nie? PS jeszcze niedawno to twój ukochany "człowiek honoru" Erdogan ich zbroił, więc nie wiadomo jak to z tym jest I nigdzie nie piszę że lubię Izrael. A twój mały móżdżek nie może tego pojąć że można nie lubić obu stron konfliktu, tylko jednej z nich bardziej Zmieniony [...]

Temat chyba wylądował w jakimś dziale niewidocznym dla zwykłych użytkowników, bo już jak stąd zniknął, to pojawiały się powiadomienia, że ktoś w nim coś pisze. Lipa straszna, bo dziennika szkoda no i to nie zachęca do angażowania się kolejnych ludzi. Ale teraz to się głównie lajki na fejsie liczą. A na forum coraz mniej ludzi i ciekawych [...]